분류 전체보기350 결혼하고 30대 이후 처음으로 51키로대로 진입했어요 저는 30살 이후 50킬로를 처음 넘었었고,그 이후 처음으로 최근 51킬로대로 들어왔고,유지도 아직 하고 있어요. 올해 간헐적 단식을 했고,다이어트 중에는 혈당을 올리는 음식을 최대한 적게 먹어야 하고,간헐적 단식 후에 첫 식사는 혈당을 올리지 않는 음식부터 먹어야 되는 걸 알았어요. 무릎을 다치고 나서야정말 제대로 된 다이어트를 알게 된 게 아이러니하지만요. 전에는 살 뺀다고 무조건 적게 먹는 게 좋은 줄 알았지만,지금은 좋은 단백질과 지방을 최대한 먹으려고 노력 중이에요. 사실 탄수화물을 확 줄이니 식욕이 떨어져서,내가 이렇게까지 덜 먹을 수 있는 사람인지 최근에 스스로에게 놀랠 정도예요. 임신했을 때는 74킬로까지 갔었고,6개월이 지나도 65킬로 밑으로 안 떨어져급히 다이어트를 해서 뺏던 기억이 .. 2024. 12. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 350 다음
