2021년 6월 12일 55키로 (총 6키로 감량)

 

방금 몸무게를 쟀어요

55킬로입니다 ~

 

 

제가 체중이 1킬로씩 바뀔 때마다 사진을 찍고 있는데,

오늘 찍었더니 2키로가 빠져있네요.

 

그리고 그때마다 똑같은 옷을 입고 사진을 찍고 있어요.

맨 처음 61킬로 때와는 확실히 달라진 걸 느꼈어요

 

제가 살빼는 방식은 아직 간단해요

굶기는 않고

칼로리가 적은  음식을 먹는 거예요

그래서 배가 고프지는 않아요

 

 

아침에 일어나자마자  철분제 1개

오전 10시쯤 떡 1개 또는 요플레 1개

점심은 보통 먹는 양으로 편하게 먹어요

오후 3시쯤 요플레 1개나 빵 쪼끄만 거 한 개 먹습니다

 

저녁에 집에 도착하자 배가 고프니깐

위를 보호하기 위해서 우유 1잔 마십니다

큰 토마토 2개 흐르는 물에 빡빡 씻어서

한꺼번에 다 먹습니다

 

그런데 김치랑 밥이 너무 먹고 싶다고 하면

밥 1숟가락, 김치 한 개 먹습니다.

치킨이나 피자도 

치킨 1조각, 피자 1/2쪽은 먹습니다.

 

그리고 좋아하는 멕널티 커피를 내려서 

천천히 음미하면서 마십니다.

 

그럼 하루 종일 다이어트한다고 배고프지 않습니다

 

앞으로 뺄 살이 아직 많습니다

이렇게만 빼면

이번 여름휴가 때 반바지 마음대로 입을 수 있겠어요~^^