건강하게 먹자

예전에는 이것저것 내가 좋아하는 식품을 그냥 많이 먹었어요.

그랬더니 살은 찌고, 몸에 이상신호가 왔어요

 

그래서 먹는걸 고치시 시작했어요.

고기는 적게 먹고

야채를 많이 먹돼 익혀먹고

하루에 2끼 정도만 먹고

저녁에는 가볍게 과일과 커피만 마시고 있어요

그랬더니, 몸이 조금 가벼워진 느낌이에요

 

 

 

 

 

그동안 추웠던 겨울날씨 덕분에

두꺼운 옷으로 내 몸을 가릴 수가 있었지만

이제 봄이 왔어요.

 

이제 건강한 음식만 먹을려고 노력하려고요

건강한 2끼 식사

과일

익힌 신선한 야채

건강한 나를 위해 노력하려고요.

 

오늘도 행복하세요

 

 

**공감 버튼과 구독하기**는 저에게 큰 힘이 됩니다~^^