건강22 드디어 다이어트로 54.0Kg 됐어요 ( - 7kg 감량 성공) 먼저 증거사진 올립니다 ~^^ 최근에 살이 너무 잘빠져서 좀 걱정이 됐었어요. 그래서 일부러 좀 더 먹어봤어요.. 그랬더니 살이 다시 1킬로가 쪘어요. 그래서 안심하고 다시 살을 빼서 54.0kg 됐어요 ~^^ 요즘 제가 하는 다이어트 방식은 탄수화물 제한식에 가깝습니다. 운동은 아직 안 하고 있어요 제가 근육이 많은 편이라서 살을 50킬로까지 뺀 후, 운동을 할 생각입니다~ 제가 다이어트하는 요즘 하루 중 먹는 것을 대충 적어봅니다 *오전 10시~오후 6시까지 먹는 음식은 제가 구매한 것이 아니고, 회사에서 주는 대로 먹고 있어요. 그래서 제가 떡과 같은 것은 적게 먹으려고는 하지만 안 먹을 수는 없어서 먹고 있어요. 안 먹으면 배가 너무 고파서요, 대신에 점심 밥양을 좀 줄이고 제가 선택할 수 있는 .. 2021. 7. 4. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 22 다음
